호르몬관리1 중년기, 호르몬 변화의 진짜 이유와 건강한 대처법 중년이 되면 내 몸이 왜 이렇게 달라지는 걸까요?나이가 들수록 몸의 신호는 점점 더 자주, 그리고 뚜렷하게 다가옵니다. 특히 중년기에 접어들면 예전 같지 않은 체력, 이유 없는 피로감, 잦은 기분 변화 등 다양한 변화를 경험하게 되는데요. 많은 분들이 이 변화의 원인을 단순히 ‘나이 탓’으로 넘기지만, 그 이면에는 호르몬의 급격한 변화가 자리 잡고 있습니다. 여성은 폐경기를, 남성은 안드로포즈(남성 갱년기)를 겪으며 주요 성호르몬 수치가 감소하게 되는데요. 이러한 변화는 신체 건강뿐 아니라 정신적, 정서적인 영역까지 영향을 미칩니다. 하지만 희망적인 사실은 생활습관만 잘 관리해도 증상 완화는 물론, 보다 활기찬 중년을 보낼 수 있다는 점입니다. 오늘 포스팅에서는 중년기 호르몬 변화의 원인과 그 극복 방법.. 2025. 3. 23. 이전 1 다음
