#남성갱년기 #건강관리 #운동습관1 남성 갱년기, 모르면 후회하는 건강 관리법 남성 갱년기 증상과 효과적인 관리 방법 나이가 들면서 몸의 변화를 체감하는 남성들이 많습니다. 피로감이 쉽게 몰려오고, 체중이 늘어나며, 예전만큼 활력이 넘치지 않죠. 그런데 이런 변화가 단순한 노화가 아니라 남성 호르몬 감소로 인한 갱년기 증상일 수도 있습니다.특히 40대 후반부터 50대 이후의 남성들은 호르몬 감소로 인해 다양한 신체적·정신적 변화를 겪게 됩니다. 하지만 많은 분들이 이러한 변화를 자연스럽게 받아들이거나, 관리 방법을 몰라 방치하는 경우가 많습니다.오늘은 남성 갱년기의 주요 증상과 건강 관리법에 대해 자세히 알아보고, 삶의 질을 높일 수 있는 방법을 소개해 드리겠습니다. 남성 갱년기란?40대 후반부터 남성 호르몬 감소로 신체적·정신적 변화를 겪는 상태주요 증상피로, 근력 감소, 체중 .. 2025. 3. 21. 이전 1 다음
